Vitamin D - das neue Super-Vitamin?

Bisher war der Nutzen von Vitamin D vor allem bei der Vermeidung und Behandlung der Osteoporose bekannt. Mittlerweile rückt es immer mehr in den Focus der Forschung. Wovor kann eine gute Versorgung noch schützen? Wer benötigt es?

Eine gute Versorgung mit Vitamin D bewahrt nicht nur alte Menschen vor Knochenbrüchen. Immer mehr Studien geben Hinweise darauf, dass es einen erheblichen Einfluss auf das Immunsystem hat. Es schützt nicht nur vor banalen Infekten sondern scheint auch die Krebsrate zu vermindern. Mehrere gross angelegte Untersuchungen haben ergeben: Vitamin D vermindert das Risiko für tödliche Herzinfarkte und Schlaganfälle.

Deutschland ist Vitamin D Mangelgebiet! Schlecht versorgt sind nicht nur alte Menschen, sondern alle, die wenig dem Sonnenlicht ausgesetzt sind und wenig Fisch essen, vor allem in den Wintermonaten. Im Blut lässt sich feststellen, ob eine gute Versorgung vorliegt. Der Plasmaspiegel sollte ca. 30ng/ml betragen. Nach Berechnungen von Forschern scheint eine Einnahme von täglich 3000 IE (75µg) in den meisten Fällen ausreichend zu sein. Entgegen der bisherigen allgemeinen Empfehlungen von 200-400 IE wird ein gesundheitlicher Effekt vermutlich erst bei o.g. höheren Dosierungen erreicht.

 Wer also kein Fisch mag und sich überwiegend im Büro aufhält kann seinen Bedarf leicht und günstig mit Nahrungergänzungsmitteln decken.

Gern sind wir Ihnen bei der Auswahl eines Präparates behilflich.

 

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